在《辐射4》中，使用手雷的步骤如下：
装备手雷
按下 `TAB` 键，打开物品栏中的武器区，并用鼠标选择并装备手雷。
或者在武器菜单中直接选择手雷进行装备。
瞄准目标
装备好手雷后，可以使用左摇杆瞄准目标区域。
在VATS模式下，可以通过按下 `ALT` 键并调整鼠标来瞄准目标。
投掷手雷
按住 `R1` 键不放，直到听到拉环声，然后松开 `R1` 键即可投掷手雷。
在VATS模式下，长按 `ALT` 键后松开，手雷会沿着设定的抛物线轨迹飞向目标。
建议
熟练掌握：在实际游戏中，建议多次练习投掷手雷，以便熟练掌握其操作技巧和瞄准感觉。
VATS模式：VATS模式提供了更精确的瞄准和投掷方式，适合在需要高精度投掷的情况下使用。
希望这些信息对你有所帮助!
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